2021年06月03日17:08
酸逆流を治すための5つの方法≫
カテゴリー
酸逆流は、とても痛くて恥ずかしいことですよね。 薬物療法以外にも、解決するための治療法があります。 自然な逆流のための自然療法は、痛みを和らげ、快適な生活を取り戻すのに役立ちます胃酸倒流。
通常、薬は非常に効果的ですが、好ましくない副作用が生じることが多い場合は、自然療法の方が健康的です。 では、それらを見てみましょう。
Gingerです。 この植物は、胃の嫌悪症状を緩和することが分かっています。 抗炎症作用と抗胃作用を併せ持つことで、消化プロセスを速め、胃粘液の層をもう一枚増やすことで、胃酸が移動すべきでない場所に移動するのを防ぎます。
カモミール。 胸焼けや酸に効くことで知られ、この2つの症状による痛みを鎮めてくれます。 カモミールは、消化を助けるだけでなく、酸の分泌に影響を与え、酸欠のリスクを軽減します胃酸倒流。
食生活を変える。 食生活を少し変えるだけでも、胃が酸を逆流させすぎないようにすることができます。 そのためには、1日の脂肪摂取量を減らすことが必要です。 ですから、加工食品を避け、低脂肪の食品を選ぶようにしましょう。
噛んでゆっくり食べる。 1日の食事の回数を少なくすることで、胃酸を消化待ちの状態にし、ゆっくり食べることで胃酸に十分な消化時間を与えることができます。 これにより、酸の逆流のリスクを減らすことができます。
水をたくさん飲み、運動をする。 たくさんの水を飲むことは、体のほとんどの器官にとって不可欠です。 また、消化を良くして代謝を促進するので、酸欠を治すのに最適な自然療法でもあります。 同時に、運動をすることでこの2つを促進し、胃酸による不快感を軽減することができます胃酸倒流。
精選文章：
